Pernahkah Anda merasa pikiran sangat ruwet, pusing memikirkan masa depan, atau merasa capek padahal tidak sedang kerja berat? Rasanya seperti HP jadul yang mulai "lemot" atau macet saat dipakai. Kalau sudah begini, kita jadi gampang marah, sulit konsentrasi, dan sering merasa tidak berdaya. Tahukah Anda? Ternyata otak kita itu mirip seperti mesin. Kalau mesin terus-menerus dipaksa bekerja tanpa dirawat, lama-lama mesinnya akan panas atau overheat . Begitu juga otak kita. Kabar baiknya, ada cara sederhana untuk "meriset" ulang otak kita supaya kembali segar dan lancar lewat sebuah kegiatan bernama 30-Day Digital Bootcamp Neuro-Husnuzzan . Pelatihan ini akan diadakan pada 17 Mei sampai 17 Juni 2026 . Jangan bayangkan ini seperti sekolah yang membosankan. Kita akan belajar cara merawat otak hanya lewat HP dan pertemuan lewat video di internet (Zoom). Bagaimana caranya memperbaiki otak yang "lemot" tadi? Ada 3 langkah mudah yang akan kita pelajari: 1. Gant...
 |
| Gelisah, frustasi, dan murung adalah ciri stres kronis yang perlu diwaspadai |
Sobat PSAK,
pernahkah merasa gelisah tanpa sebab, mudah marah, dan murung berhari-hari?
Hati-hati, bisa jadi itu adalah tanda stres kronis yang menyerang otak kita!
Stres memang tak terelakkan dalam hidup. Tapi, tahukah Sobat PSAK bahwa stres kronis dapat merusak struktur dan fungsi otak kita?
Otak Anda Berteriak Saat Stres Kronis Menyerang!
Bayangkan otak Sobat
PSAK sebagai komputer. Saat kita merasa stres, otak mengeluarkan hormon stres
seperti kortisol. Hormon ini pada awalnya membantu kita untuk mengatasi situasi
stres.
Namun, jika
stres berkepanjangan, kortisol ibarat virus yang menyerang otak kita. Kortisol
dapat merusak hippocampus, bagian otak yang bertanggung jawab atas memori dan
pembelajaran. Hal ini dapat menyebabkan kesulitan berkonsentrasi, mudah lupa,
dan bahkan depresi. Di mana jika hal ini terjadi dan berkepanjangan, akan
menurunkan produktivitas kerja serta berperilaku destruktif.
Ciri-ciri Otak Sedang Berontak Melawan Stres Kronis:
- Gelisah: Merasa tidak bisa diam, selalu
ingin bergerak, dan sulit untuk fokus.
- Frustasi: Mudah marah, kesal, dan jengkel
terhadap hal-hal kecil.
- Murung: Merasa sedih, kehilangan minat pada
aktivitas yang biasanya Anda sukai, dan sulit untuk merasa bahagia.
- Mudah marah: Mudah kesal dan marah terhadap
hal-hal kecil.
Huns Al Zahn: Menenangkan Otak dengan Bersangka Baik
Salah satu cara untuk mengatasi stres kronis dan menenangkan otak adalah dengan Huns Al Zahn. Huns Al Zahn adalah teknik relaksasi yang berfokus pada bersangka baik kepada Allah SWT.
Praktikkan Huns
Al Zahn, Sobat PSAK akan dapat membantu otak untuk:
- Melepaskan hormon stres
- Meningkatkan produksi hormon bahagia (serotonin)
- Menenangkan pikiran dan tubuh
- Meningkatkan kualitas tidur
Temukan Kedamaian Batin dengan Huns Al Zahn
Ingin tahu lebih banyak tentang Huns Al Zahn dan bagaimana cara mempraktikkannya? Dapatkan pembahasan lengkapnya dalam buku MENEMUKAN KEDAMAIAN BATIN: Terapi Spiritual Islami dengan Huns Al Zahn, Sholat, dan Tadarus Quran karya Agus Syarifudin Partadiredja Tanuarga.
Buku ini membahas tentang:
- Apa itu Huns Al Zahn dan manfaatnya
- Bagaimana cara mempraktikkan Huns Al Zahn
- Tips-tips untuk menenangkan pikiran dan tubuh
Buku MENEMUKAN KEDAMAIAN BATIN: Terapi Spiritual Islami dengan Huns Al Zahn, Sholat, dan Tadarus Quran akan segera diluncurkan pada akhir September 2024. Sobat PSAK dapat melakukan pre-order dengan menghubungi email pusatstudiaplikasikeilmuan@gmail.com.
Jangan biarkan stres kronis merusak otak dan hidup Sobat PSAK. Ambil langkah sekarang untuk menemukan kedamaian batin dengan Huns Al Zahn!
Sobat PSAK, ingatlah bahwa tidak sendirian. Stres kronis adalah masalah yang umum terjadi. Melalui pengetahuan dan langkah yang tepat, Sobat dapat mengatasinya dan mencapai hidup yang lebih bahagia dan sehat.
Komentar
Posting Komentar