“Ini bukan kajian biasa, tapi ruang aman untuk pikiran yang lelah.” Di tengah hiruk pikuk kehidupan modern, banyak orang menjalani hari dengan senyum yang tampak baik-baik saja, sementara batinnya diam-diam kelelahan. Pikiran penuh, emosi mudah naik turun, dan tubuh terasa terus siaga. Kita membaca artikel tentang stres, mencoba berbagai cara untuk menenangkan diri, dan perlahan menyadari satu hal penting: lelah ini nyata, dan kita butuh ruang yang aman untuk memahaminya—bukan untuk dihakimi, apalagi dipaksa kuat. Rangkaian artikel yang telah dibagikan sebelumnya mengajak pembaca melihat stres dari sudut pandang yang lebih utuh. Stres bukan semata persoalan kurang motivasi, tetapi kondisi psikologis dan neurobiologis yang memengaruhi pikiran, perasaan, dan perilaku. Kita juga diajak mengenal tadarus Al-Qur’an bukan hanya sebagai ibadah ritual, tetapi sebagai latihan kehadiran penuh yang menenangkan sistem saraf dan membantu regulasi diri. Benang merahnya sederhana namun mendalam: ket...
Vera Safira Ibrahim, S.Psi., M.M., Psikolog. Beliau lulusan Fakultas Psikologi, Universitas Indonesia untuk meraih gelar profesi psikolognya pada tahun 1996. Kemudian melanjutkan studi di Program Magister Management Universitas Prasetya Mulya Business School. Beliau memiliki karir di bidang Managemen Sumber Daya Manusia lebih dari 20 tahun sebagai assesor. Beliau juga berminat di dalam training, coaching & counseling, pendidikan, dan kesehatan mental. Beliau pernah bekerja di Truba Jurong Engineering sebagai HR Spesialist dan di Perusahaan Gas Negara sebagai HR Consultan. Saat ini beliau juga sebagai pengajar dan psikolog di Balai Rehabilitasi Sosial Wanita Tuna Susila Mulya Jaya, Kementerian Sosial Republik Indonesia, Jakarta. Beliau memiliki nomor ijin praktek psikolog: 1198-20-1-2 dan Nomor Induk Anggota (NIA) Ikatan Psikolog Klinis Indonesia bernomor: 22 01 3623..
Agus Syarifudin Partadiredja Tanuarga. Beliau adalah lulusan Departemen Biologi, Fakultas Matematika dan Ilmu Pengetahuan Alam, Universitas Indonesia pada tahun 2003 dan seorang neuropsycholoy enthusiast. Beliau memiliki berbagai pengalaman sebagai peneliti, pemerhati, dan praktisi dari keilmuan sains, humaniora, dan kesehatan lebih 20 tahun. Beliau pernah bekerja di Pusat Peragaan IPTEK Taman Mini Indonesia Indah; LSM Center of Electoral Reform (CETRO); LSM University Network For Free and Fair Election; Nippon Koei Co., Ltd.; PZ Cusson Indonesia; PT. Tiga Raksa Satriam, Tbk.; Homeschooling Kak Seto; Pusat Studi Kajian Gender dan Seksualitas, Fakultas Ilmu Sosial dan Ilmu Politik Universitas Indonesia; Pusat Kajian Sains dan Teknologi Fakultas Teknik Universitas Indonesia; dan Klinik Psikoneurologi Hang Lekiu;