Langsung ke konten utama

Featured post

Work From Home Bisa Merusak Kesehatan Mental? Ini Penjelasan Neurosainsnya

Agus Syarifudin Partadiredja Tanuarga Banyak orang mengira bekerja dari rumah ( work from home ) atau sistem hybrid adalah anugerah terbesar bagi pekerja di Jabodetabek. Tidak ada lagi drama macet di Sudirman, tidak perlu berdesakan di KRL Commuter Line pagi hari, dan bisa bekerja sambil mengenakan celana piyama. Namun, sebagai seorang pemerhati neurosains dan psikologi, saya ingin melemparkan sebuah kenyataan pahit yang mungkin tidak ingin Anda dengar: Bekerja dari kamar tamu atau meja makan Anda sebenarnya sedang menciptakan "kebakaran" di dalam sirkuit otak Anda yang jauh lebih berbahaya daripada polusi Jakarta. Kebebasan yang Anda rasakan itu semu. Tanpa disadari, dinding rumah Anda kini telah berubah menjadi dinding kantor yang tidak pernah tutup. Inilah yang disebut dengan jebakan boundary blurring atau pengikisan batas antara kehidupan profesional dan personal yang diperparah oleh technostress . Baca artikel lainnya:  Burnout pada Generasi Z di Lingkungan Kerja Mod...

TENAGA AHLI


Vera Safira Ibrahim, S.Psi., M.M., Psikolog. Beliau lulusan Fakultas Psikologi, Universitas Indonesia untuk meraih gelar profesi psikolognya pada tahun 1996. Kemudian melanjutkan studi di Program Magister Management Universitas Prasetya Mulya Business School. Beliau memiliki karir di bidang Managemen Sumber Daya Manusia lebih dari 20 tahun sebagai assesor. Beliau juga berminat di dalam training, coaching & counseling, pendidikan, dan kesehatan mental. Beliau pernah bekerja di Truba Jurong Engineering sebagai HR Spesialist dan di Perusahaan Gas Negara sebagai HR Consultan. Saat ini beliau juga sebagai pengajar dan psikolog di Balai Rehabilitasi Sosial Wanita Tuna Susila Mulya Jaya, Kementerian Sosial Republik Indonesia, Jakarta. Beliau memiliki nomor ijin praktek psikolog: 1198-20-1-2 dan Nomor Induk Anggota (NIA) Ikatan Psikolog Klinis Indonesia bernomor: 22 01 3623..

 


Agus Syarifudin Partadiredja Tanuarga. Beliau adalah lulusan Departemen Biologi, Fakultas Matematika dan Ilmu Pengetahuan Alam, Universitas Indonesia pada tahun 2003 dan seorang neuropsycholoy enthusiast. Beliau memiliki berbagai pengalaman sebagai peneliti, pemerhati, dan praktisi dari keilmuan sains, humaniora, dan kesehatan lebih 20 tahun. Beliau pernah bekerja di Pusat Peragaan IPTEK Taman Mini Indonesia Indah; LSM Center of Electoral Reform (CETRO); LSM University Network For Free and Fair Election; Nippon Koei Co., Ltd.; PZ Cusson Indonesia; PT. Tiga Raksa Satriam, Tbk.; Homeschooling Kak Seto; Pusat Studi Kajian Gender dan Seksualitas, Fakultas Ilmu Sosial dan Ilmu Politik Universitas Indonesia; Pusat Kajian Sains dan Teknologi Fakultas Teknik Universitas Indonesia; dan Klinik Psikoneurologi Hang Lekiu; 




Postingan populer dari blog ini

Macet Jabodetabek atau Beban Kerja? Menguak Akar Lelah Mental Pekerja Urban

  Agus Syarifudin Partadiredja Tanuarga Pernahkah Anda merasa sangat lelah setelah menempuh perjalanan dua jam dari Bekasi ke Sudirman, lalu sesampainya di meja kantor, Anda hanya menatap layar kosong selama 30 menit? Banyak dari kita menyalahkan kemacetan Jakarta yang legendaris sebagai biang keladi kelelahan ini. Namun, sebagai pemerhati neurosains yang sering menangani kasus kesehatan mental pekerja, saya ingin melemparkan sebuah pernyataan kontroversial: Macet Jabodetabek mungkin hanyalah kambing hitam yang nyaman untuk menyembunyikan kenyataan bahwa lingkungan kerja Anda sebenarnya sedang "merusak" fungsi otak Anda. Kita sering terjebak dalam mitos bahwa jika perjalanan komuter kita lebih singkat, kita akan lebih bahagia. Padahal, kelelahan yang Anda rasakan bukanlah sekadar "capek fisik" biasa, melainkan sinyal dari kondisi klinis yang jauh lebih serius. Baca artikel lainnya:  Burnout pada Generasi Z di Lingkungan Kerja Modern: Tinjauan Neurosains terhadap...

Work From Home Bisa Merusak Kesehatan Mental? Ini Penjelasan Neurosainsnya

Agus Syarifudin Partadiredja Tanuarga Banyak orang mengira bekerja dari rumah ( work from home ) atau sistem hybrid adalah anugerah terbesar bagi pekerja di Jabodetabek. Tidak ada lagi drama macet di Sudirman, tidak perlu berdesakan di KRL Commuter Line pagi hari, dan bisa bekerja sambil mengenakan celana piyama. Namun, sebagai seorang pemerhati neurosains dan psikologi, saya ingin melemparkan sebuah kenyataan pahit yang mungkin tidak ingin Anda dengar: Bekerja dari kamar tamu atau meja makan Anda sebenarnya sedang menciptakan "kebakaran" di dalam sirkuit otak Anda yang jauh lebih berbahaya daripada polusi Jakarta. Kebebasan yang Anda rasakan itu semu. Tanpa disadari, dinding rumah Anda kini telah berubah menjadi dinding kantor yang tidak pernah tutup. Inilah yang disebut dengan jebakan boundary blurring atau pengikisan batas antara kehidupan profesional dan personal yang diperparah oleh technostress . Baca artikel lainnya:  Burnout pada Generasi Z di Lingkungan Kerja Mod...

Cognitive Distortion dan Neuroscience of Burnout: Studi Literatur tentang Brain Fog, Emotional Exhaustion, dan Toxic Productivity pada Generasi Produktif

  Agus Syarifudin Partadiredja Tanuarga Abstrak Burnout dalam ekosistem kerja kontemporer telah bertransformasi dari sekadar fenomena kelelahan okupasional menjadi krisis neurokognitif yang sistemik. Artikel ini mengeksplorasi hubungan kausalitas antara pola pikir maladaptif (distorsi kognitif) dengan mekanisme neurobiologis yang mendasari burnout pada generasi produktif, khususnya Milenial dan Generasi Z. Melalui tinjauan literatur kualitatif, ditemukan bahwa distorsi kognitif bertindak sebagai katalisator bagi disregulasi aksis hypothalamic-pituitary-adrenal (HPA) dan hiperaktivitas amigdala. Secara struktural, kondisi ini berkorelasi dengan penipisan materi abu-abu pada prefrontal cortex (PFC) dan penyusutan striatum, yang bermanifestasi secara klinis melalui emotional exhaustion, brain fog, dan fenomena dopamine depletion. Studi ini juga menyoroti bagaimana budaya hustle culture memperparah kondisi ini dengan menciptakan lingkaran setan toxic productivity. Implikasi dari temu...