Kuasai diri saat konflik menghampiri dengan meningkatkan kemampuan self-regulation Pernahkah Sobat PSAK merasa frustrasi saat tim di tempat kerja dilanda konflik? Pertengkaran, kesalahpahaman, dan rasa tidak nyaman bisa menghambat kinerja dan membuatmu stres. Tapi, tahukah Sobat PSAK bahwa otak kita memiliki kekuatan super untuk mengatasi situasi ini? Ya, Sobat PSAK! Kemampuan self-regulation , atau mengatur diri sendiri, adalah kunci utama untuk menyelesaikan konflik dengan cerdas dan konstruktif. Yuk, kita pelajari lebih dalam bagaimana otak bekerja dalam proses ini dan bagaimana kamu bisa meningkatkan kemampuan self-regulation ! Otak dan Rahasia Self-Regulation Otak kita bagaikan sebuah komputer canggih. Bagian depan otak, prefrontal cortex, berperan penting dalam mengatur emosi, membuat keputusan, dan menyelesaikan masalah. Saat konflik terjadi, prefrontal cortex bekerja keras untuk menganalisis situasi, menimbang pilihan, dan mengambil tindakan yang tepat. Namun, saa...

  Mengenali diri adalah awalan dari keterampilan self-awareness yang menjadi keberhasilan dari sebuah kerja tim Sobat PSAK, apakah pernah berpikir bahwa ada sesuatu yang lebih dari sekadar "berkerja" di tempat kerja? Apakah Sobat PSAK pernah merasakan tidak bisa beradaptasi dengan perubahan di tempat kerja? Apakah PSAK pernah merasakan tidak bisa bekerja sama dengan tim kita? Jika jawabannya "ya", maka artikel ini adalah untuk Sobat PSAK. Mengapa Self-awareness dan Kemampuan Beradaptasi Penting dalam Kerja Sama Tim Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi kaitan antara self-awareness dan kemampuan beradaptasi dalam kerja sama tim. Kedua hal ini sangat penting untuk membangun tim yang efektif dan produktif. Menurut penelitian oleh Boylan dan Turner, self-awareness dan kemampuan beradaptasi adalah dua keterampilan yang paling penting untuk keberhasilan tim dalam lingkungan organisasi yang dinamis. Bagaimana Otak Bekerja Otak kita memiliki beberapa bagian ya...

Kreativitas adalah jembatan dari keberhasilan dari kolaborasi Sobat PSAK, pernahkah Anda merasa buntu ide dan kesulitan untuk berinovasi? Pernahkah Anda bertanya-tanya bagaimana tim lain mampu menghasilkan ide-ide cemerlang dan memecahkan masalah dengan kreatif? Jawabannya mungkin terletak pada kecerdasan kolaborasi, yaitu kemampuan individu dan tim untuk bekerja sama dengan cerdas untuk melahirkan ide-ide baru dan memecahkan masalah. Kecerdasan Kolaborasi: Kunci Inovasi yang Mengubah Dunia Di era yang penuh dengan perubahan dan disrupsi ini, kecerdasan kolaborasi menjadi kunci untuk mendorong inovasi yang mengubah dunia. Kolaborasi yang cerdas memungkinkan individu dan tim untuk: Menggabungkan Pengetahuan dan Perspektif yang Berbeda. Kolaborasi memungkinkan individu dengan latar belakang dan keahlian yang berbeda untuk menyatukan pengetahuan dan perspektif mereka, menghasilkan ide-ide yang lebih komprehensif dan inovatif. Meningkatkan Kreativitas. ...

Kreativitas dan kolaborasi membutuhkan kerja otak dari beberapa bagian yang kompleks dan simultan Sobat PSAK, pernahkah Anda merasa buntu ide dan kesulitan untuk berinovasi? Pernahkah Anda bertanya-tanya bagaimana tim lain mampu menghasilkan ide-ide cemerlang dan memecahkan masalah dengan kreatif? Jawabannya mungkin terletak pada kecerdasan kolaborasi, yaitu kemampuan individu dan tim untuk bekerja sama dengan cerdas untuk melahirkan ide-ide baru dan memecahkan masalah. Kecerdasan Kolaborasi: Perpaduan Kemampuan Otak yang Luar Biasa Dari sudut pandang neuropsikologi, kecerdasan kolaborasi melibatkan interaksi kompleks antara berbagai wilayah otak. Saat individu berkolaborasi, beberapa area otak bekerja sama untuk: Memproses Informasi. Lobus frontal dan parietal bekerja sama untuk memproses informasi dari berbagai sumber, termasuk komunikasi verbal dan nonverbal, bahasa tubuh, dan isyarat visual. Membuat Koneksi. Hipokampus dan korteks prefrontal bekerja ...

Kini saatnya untuk bekerjasama meski dalam persaiangan. Kolaborasi adalah keniscayaan untuk mencapai kemajuan Sobat PSAK, pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa manusia memiliki naluri untuk bekerja sama? Jawabannya terletak pada evolusi dan sains di balik otak kita. Evolusi dan Naluri Kolaborasi Manusia adalah makhluk sosial yang berevolusi untuk hidup dan berburu dalam kelompok. Kemampuan kita untuk bekerja sama dan berkomunikasi dengan satu sama lain sangat penting untuk kelangsungan hidup kita. Bukti arkeologi menunjukkan bahwa manusia telah bekerja sama dalam kelompok besar selama ratusan ribu tahun. Otak Kolaboratif: Rahasia di Balik Kerjasama Otak manusia memiliki beberapa fitur yang membuatnya sangat cocok untuk kolaborasi. Berikut beberapa contohnya: Mirror Neuron. Sel saraf khusus ini aktif saat kita melihat orang lain melakukan suatu tindakan, seperti tersenyum atau meniru gerakan. Mirror neuron membantu kita untuk memahami dan meniru orang lain, y...

AI adalah keniscayaan dalam masa kini dan masa depan. Kolaborasi antara AI dan manusia akan meningkatkan produktivitas dan performa   Sobat PSAK, di era digital ini, Artificial Intelligence (AI) bukan lagi sekadar fiksi ilmiah. AI telah merambah berbagai aspek kehidupan, termasuk dunia kerja. Banyak yang bertanya-tanya, apakah AI akan menjadi mitra atau musuh kolaborasi manusia? Pernahkah Anda terbayang bekerja sama dengan robot? Mungkin terdengar aneh, tapi AI bukan lagi khayalan. Di Google, AI membantu tim riset menemukan solusi inovatif dengan menganalisis data dalam jumlah besar. Di IBM, AI membantu tim penjualan dalam memprediksi peluang dan memberikan rekomendasi strategi yang tepat. AI: Mitra Kolaborasi, Bukan Musuh Kolaborasi manusia dan AI bukan hanya teori, tapi terbukti efektif meningkatkan kinerja tim. AI memiliki kemampuan untuk: Meningkatkan efisiensi. AI dapat mengotomatisasi tugas-tugas berulang, membebaskan waktu tim untuk fokus pada pekerjaa...

Stres adalah keniscayaan dan normal, namun stres berkepanjangan berakibat buruk kepada tubuh secara keseluruhan Pernahkah kamu merasa cemas berlebihan saat menghadapi deadline pekerjaan? Atau tiba-tiba mudah marah saat terjebak macet? Atau bahkan merasa sulit tidur karena memikirkan masalah keuangan? Tenang, kamu tidak sendirian! Rasa stres seperti itu adalah hal yang wajar dialami oleh semua orang. Stres bahkan bisa menjadi motivasi untuk menyelesaikan tugas dengan lebih baik. Namun, tahukah kamu bahwa stres yang berlebihan, terutama stres kronis atau berkepanjangan, dapat membawa dampak negatif bagi kesehatan fisik, mental, dan metabolisme tubuhmu? Ya, stres kronis dapat memicu berbagai masalah kesehatan, seperti: Gangguan pencernaan: Maag, diare, sembelit Penurunan daya tahan tubuh: Mudah terserang penyakit Gangguan tidur: Insomnia, tidur tidak nyenyak Peningkatan tekanan darah: Risiko penyakit jantung dan stroke Pelemahan sistem kekebalan tubuh: Rentan t...

  Pikiran berkejaran adalah ciri stres kronis yang dapat merusak otak Sobat PSAK, pernahkah merasa seperti dikejar hantu? Pikiran Sobat terus berputar, tak henti-hentinya, membuat sulit fokus dan merasa cemas? Hati-hati! Hal ini bisa jadi merupakan tanda stres kronis yang memengaruhi kemampuan berpikir kita. Stres kronis bagaikan racun bagi otak. Paparan stres berkepanjangan dapat merusak hipokampus, area otak yang bertanggung jawab atas memori dan pembelajaran. Hal ini dapat menyebabkan berbagai masalah kognitif, termasuk: Kesulitan berkonsentrasi dan fokus Pikiran yang mudah beralih Memori yang buruk Kesulitan belajar dan mengingat informasi baru Penurunan kemampuan pengambilan keputusan Mekanisme Stres Kronis pada Kemampuan Berpikir Saat Sobat PSAK mengalami stres, tubuh melepaskan hormon stres seperti kortisol. Hormon ini membantu Sobat PSAK menghadapi situasi stres dengan meningkatkan kewaspadaan dan energi dari tubuh. Namun, paparan kortisol dalam jangka pa...

  Gelisah, frustasi, dan murung adalah ciri stres kronis yang perlu diwaspadai Sobat PSAK, pernahkah merasa gelisah tanpa sebab, mudah marah, dan murung berhari-hari? Hati-hati, bisa jadi itu adalah tanda stres kronis yang menyerang otak kita! Stres memang tak terelakkan dalam hidup. Tapi, tahukah Sobat PSAK bahwa stres kronis dapat merusak struktur dan fungsi otak kita? Otak Anda Berteriak Saat Stres Kronis Menyerang! Bayangkan otak Sobat PSAK sebagai komputer. Saat kita merasa stres, otak mengeluarkan hormon stres seperti kortisol. Hormon ini pada awalnya membantu kita untuk mengatasi situasi stres. Namun, jika stres berkepanjangan, kortisol ibarat virus yang menyerang otak kita. Kortisol dapat merusak hippocampus, bagian otak yang bertanggung jawab atas memori dan pembelajaran. Hal ini dapat menyebabkan kesulitan berkonsentrasi, mudah lupa, dan bahkan depresi. Di mana jika hal ini terjadi dan berkepanjangan, akan menurunkan produktivitas kerja serta berperilaku destrukti...

  Idul Adha 2024: Meneladani Semangat Pengorbanan di Era Modern Di tengah hiruk pikuk kehidupan modern, Idul Adha 2024 hadir sebagai pengingat esensi pengorbanan yang tak lekang oleh waktu. Kisah Nabi Ibrahim AS dan Nabi Ismail AS menjadi teladan abadi tentang ketaatan, keikhlasan, dan semangat untuk menyerahkan diri kepada Allah SWT. Lebih dari sekadar tradisi menyembelih hewan kurban, Idul Adha 2024 mengajak kita untuk merenungkan makna pengorbanan dalam konteks kehidupan modern. Di era yang penuh dengan godaan dan kesibukan, mudah bagi kita untuk terlena dan melupakan nilai-nilai luhur pengorbanan. Selamat Hari Raya Idul Adha 1445 H Meneladani Pengorbanan Nabi Ibrahim dan Nabi Ismail Kisah Nabi Ibrahim AS dan Nabi Ismail AS merupakan contoh nyata pengorbanan yang luar biasa. Ketika diperintahkan untuk mengorbankan putra tercinta, Ismail AS, Nabi Ibrahim AS menunjukkan ketaatannya yang tak tergoyahkan kepada Allah SWT. Hanya dengan iman yang kuat dan keyakinan penuh, beliau mampu...

Agus Syarifudin Ilustrasi siswa tingkat akhir alami kecemasan karena menghadapi ujian akhir sekolah (sumber gambar https://health.detik.com/berita-detikhealth/d-4457488/benarkah-anak-ipa-lebih-stres-dari-anak-ips-ini-kata-psikolog)  1. Definisi Remaja Kata “remaja” berasal dari bahasa Latin adolescene berarti to grow atau to grow maturity (Golinko, 1984, Rice, 1990 dalam Jahja, 2011 dikutipdalam Putro, 2017). Banyak tokoh yang memberikan definisi remaja, seperti DeBrun mendefinisikan remaja sebagai periode pertumbuhan antara masa kanakkanak dan dewasa. Papalia dan Olds (dikutip dalam Putro, 2017) tidak memberikan pengertian remaja secara eksplisit melainkan secara implisit melalui pengertian masa remaja (adolescence).  Menurut Papalia dan Olds, (dikutip dalam Putro, 2017) masa remaja adalah masa transisi perkembangan antara masa kanak-kanak dan dewasa yang pada umumnya dimulai pada usia 12 atau 13 tahun dan berakhir pada usia akhir belasan tahun atau awal...

Agus Syarifudin Tulisan ini adalah sebuah hasil perenungan dan diskusi hebat   atas meninggalnya sahabat saya.   Seorang sahabat yang telah mengisi kehidupan saya di masa kuliah dulu, di Departemen Biologi, Fakultas Matematika dan Ilmu Pengetahuan Alam, Universitas Indonesia. Namanya adalah Fajar Wahyudiarto.   Biarlah tulisan ini mengenang semua hal baik yang telah beliau lakukan sepanjang hidupnya.   Khususnya bagi saya adalah bagaimana dia menjadi pribadi yang suka menolong, lembut, penuh kasih sayang tulus, humoris, rajin, dan pekerja keras.   Sebuah pribadi paripurna dari seorang mahasiswa yang bergulat dengan berbagai permasalahan di perkuliahan yang penuh dengan kompetisi hebat, yaitu di Universitas Indonesia.   Kami pernah tidur di kamar yang sama, mengerjakan tugas dalam kelompok yang sama, dan berada di kelas yang sama. Suka duka kami lalui bersama.   Senang, sedih dan kebahagiaan begitu kental kami rasakan, karena memang angkatan k...