Ilustrasi stres (Pexel.com) Agus Syarifudin Partadiredja Tanuarga Pernah merasa jantung berdebar kencang, tangan dingin, atau napas tersengal-sengal padahal Rekan PSAK cuma dikejar deadline atau berhadapan dengan atasan yang lagi bad mood ? Selamat, Rekan PSAK baru saja merasakan respons fight-or-flight klasik. Tapi jangan langsung cap diri Rekan PSAK punya masalah kecemasan atau "penyakit mental" lainnya. Seringkali, ini bukan tentang kesehatan mental yang rapuh, melainkan karena otak primitif Rekan PSAK sedang dalam mode siaga. Kita sering menganggap stres sebagai momok modern yang identik dengan gaya hidup serba cepat. Tapi sebenarnya, respons stres adalah fitur bawaan yang sudah ada sejak nenek moyang kita harus berhadapan dengan predator ganas di sabana. Ini bukan kelemahan, melainkan sebuah mekanisme bertahan hidup yang luar biasa canggih. Otak Primitif: Alarm Anti-Punah Rekan PSAK Di dalam kepala kita, ada dua bagian otak yang punya peran sangat besar dalam u...
Mengungkap Kekuatan Tersembunyi: Bagaimana Tadarus Quran Dapat Mengatasi Burnout dan Stres di Tempat Kerja
Agus Syarifudin Partadiredja Tanuarga Apakah Tadarus Quran Bisa Mengalahkan Mindfulness? Stres di tempat kerja sering kali dianggap sebagai masalah yang harus dihadapi dengan teknik-teknik modern seperti meditasi dan mindfulness. Namun, ada pertanyaan yang belum terjawab: apakah praktik spiritual seperti tadarus Quran bisa menjadi solusi yang lebih efektif? Meski sering diremehkan dalam konteks profesional, tadarus Quran mungkin memiliki potensi yang lebih besar dari yang kita duga. Kajian ilmiah tentang tadarus Quran masih minim, terutama dalam kaitannya dengan manajemen stres dan burnout di tempat kerja. Di sinilah letak celah besar dalam literatur ilmiah saat ini. Artikel ini menawarkan pendekatan baru dengan menggali mekanisme neuropsikologis di balik tadarus Quran. Apakah mungkin bahwa bacaan berirama ini bisa lebih dari sekadar ritual keagamaan? Dengan menggali potensi ini, kita dapat menemukan cara baru untuk mengatasi burnout dan meningkatkan kesejahteraan ...