Jam dua pagi, mata sudah berat, tapi kepala malah memutar ulang obrolan tadi siang. "Kok aku ngomong gitu, ya?" "Bagaimana kalau besok semuanya berantakan?" Kalau skenario ini terasa familiar, kamu tidak sendirian.
Banyak dari kita sadar ada yang tidak beres, entah itu overthinking, gampang meledak, atau capek tanpa alasan jelas. Masalahnya, mau cek ke psikolog terasa ribet. Antrean poli bisa sebulan, satu sesi di biro bisa Rp400 ribu, jadwalnya bentrok sama kuliah atau kerja, dan belum lagi takut dicap "aneh" sama orang sekitar. Akhirnya kita cuma scroll konten self-healing dan berharap semuanya beres sendiri.
Kenalan dengan MindMap Me
MindMap Me adalah layanan tes profil neuropsikologis online dari Pusat Studi dan Aplikasi Keilmuan (PSAK). Tagline-nya simpel: Know yourself, easily move forward.
Konsepnya seperti Google Maps untuk isi kepalamu. Sebelum mencari jalan keluar, kamu perlu tahu dulu posisimu sekarang. Kamu mengerjakan tes dari HP atau laptop, di kamar sendiri, kapan pun sempat. Hasilnya dibaca oleh psikolog berizin, lalu dituangkan dalam surat hasil tes yang personal, bukan nasihat umum ala quotes motivasi.
MindMap Me cocok untuk kamu yang sering overthinking, stres, cemas, merasa sedih berkepanjangan, atau sudah pernah konseling tapi masih merasa "belum paham diri sendiri". Layanan ini juga bisa dipakai keluarga atau caregiver yang ingin memahami kondisi orang tersayang dengan cara yang lebih konkret.
9 Aspek Diri, Dipetakan dengan 7 Alat Ukur Ilmiah
Ini bukan kuis "kamu tipe karakter anime yang mana". MindMap Me memakai alat ukur yang dikembangkan dari publikasi ilmiah internasional.
Aspek yang dipetakan | Alat ukur | Yang kamu pahami |
|---|---|---|
Depresi, kecemasan, stres | DASS-42 | Seberapa berat ketiganya, dibaca terpisah karena mirip tapi tidak sama |
Distorsi kognitif | CD-Quest | 15 pola pikir yang menjebak, misalnya "kalau gagal sekali berarti gagal selamanya" atau merasa tahu isi pikiran orang |
Impulsivitas | BIS-R-21 | Kecenderungan bertindak sebelum berpikir: kognitif, perilaku, dan rasa bosan atau gelisah |
Fungsi eksekutif | DEX Self-Report | Kemampuan "CEO" di otakmu: kontrol diri, perencanaan, fleksibilitas, dan fokus |
Self-regulation | Self-Regulation Questionnaire | Kemampuan menetapkan tujuan, konsisten, dan belajar dari kesalahan |
Self-concept | AF5 | Cara kamu memandang diri dari sisi akademik/kerja, sosial, emosi, keluarga, dan fisik |
Self-awareness | SAOQ | Seberapa reflektif kamu, cara menerima diri dan orang lain, serta beban emosional dari kesadaran diri |
Karena semua aspek saling terhubung, hasilnya terbaca sebagai satu peta utuh. Misalnya, kamu bisa melihat bagaimana pola pikir "bagaimana jika" ikut mendorong tingkat kecemasanmu.
Dibaca oleh Psikolog Berizin, Bukan Robot
Skor tanpa penjelasan cuma angka. Karena itu, setiap hasil MindMap Me ditangani psikolog PSAK yang memiliki izin praktik (SIPP/SILP) dan berpengalaman dalam asesmen, konseling, serta psikoedukasi anak, remaja, dan dewasa:
- Nadira Ajeng Rahmawati, S.Psi., Psikolog
- Rizkyana Nurasmi, S.Psi., M.Psi., Psikolog
- M. Sulthon, S.Psi., M.Psi., Psi. (psikolog klinis)
- Kristanti Widiastari, S.Psi., M.Psi., Psi.
- Ayu Paramita Antari, S.Psi., M.Psi., Psikolog (psikolog klinis)
- Nur Avia Tasman, M.Psi., Psikolog (psikolog klinis dan Psikologi Industri/Organisasi)
Perlu diingat, MindMap Me memberi profil diri, bukan label diagnosis. Kalau hasilnya menunjukkan kamu butuh penanganan lanjutan, psikolog akan membantu mengarahkan ke rujukan yang tepat.
Cara Kerjanya: 4 Langkah, Tanpa Antre
- Hubungi admin dan pilih paket. Chat WhatsApp 0812-1811-9180 untuk membuat perjanjian.
- Kerjakan tes online. Jawab dengan jujur dan santai. Tidak ada jawaban benar atau salah.
- Terima surat hasil tes. Isinya profil 9 aspek dirimu, ditandatangani psikolog.
- Sesi konseling (opsional). Bahas hasilnya langsung bersama psikolog secara online.
Setelahnya, kamu bisa bilang: "Aku tahu pola diriku, aku paham pemicu emosiku, dan aku punya bahan konkret untuk ngobrol dengan keluarga." Semua jawaban dan hasil tesmu bersifat rahasia.
Pilih Paketmu
Harganya dibuat ramah kantong mahasiswa dan first jobber, tanpa mengurangi kualitas.
Paket | Harga | Yang kamu dapat | Cocok untuk |
|---|---|---|---|
MindMap Me Basic | Rp99K | Tes online + surat hasil tes yang ditandatangani psikolog | Kamu yang ingin melihat peta dirimu dulu |
MindMap Me Talk 30 | Rp275K | Tes online + surat hasil tes + konseling 30 menit | Kamu yang ingin dibantu memahami arti hasilnya |
MindMap Me Talk 60 | Rp375K | Tes online + surat hasil tes + konseling 60 menit | Kamu yang ingin membahas lebih dalam dan menyusun strategi personal |
Bingung pilih yang mana? Kalau baru pertama kali, paket Rp99K sudah cukup sebagai langkah awal. Kalau ingin langsung ngobrol dan pulang dengan rencana konkret, paket konseling 60 menit memberi ruang paling lega.
Siap Memetakan Dirimu?
Mengenali diri sendiri bukan tanda lemah. Itu langkah paling berani untuk bergerak maju. Kamu tidak perlu menunggu semuanya terasa "parah" dulu untuk mulai peduli pada kesehatan mentalmu.
Buat perjanjian dan info lebih lanjut: WhatsApp 0812-1811-9180
MindMap Me oleh Pusat Studi dan Aplikasi Keilmuan (PSAK). Know yourself, easily move forward.
Catatan: MindMap Me bukan layanan darurat. Jika kamu atau orang terdekat sedang dalam krisis atau terpikir menyakiti diri, segera hubungi layanan darurat 119 atau datang ke IGD terdekat.
Komentar
Posting Komentar