“Gue Stres!” Kalimat yang Semakin Sering Kita Dengar “Gue stres!” Kalimat tersebut mungkin menjadi salah satu ungkapan yang paling sering terdengar dalam kehidupan sehari-hari. Di kantor, kampus, rumah, bahkan di media sosial, banyak orang menggunakan kata stres untuk menggambarkan kondisi ketika mereka merasa lelah, tertekan, kewalahan, atau kehilangan semangat. Terlebih di saat Pandemi Corona. Menariknya, stres sebenarnya bukan sesuatu yang selalu buruk. Dalam kadar tertentu, stres dapat membantu seseorang lebih fokus dan termotivasi untuk menyelesaikan tugas. Namun ketika tekanan berlangsung terlalu lama dan tidak dikelola dengan baik, stres dapat berubah menjadi masalah yang serius, baik bagi kesehatan fisik maupun mental. Di era digital saat ini, sumber stres juga semakin beragam. Tidak hanya berasal dari pekerjaan atau masalah keluarga, tetapi juga dari media sosial, tuntutan pencapaian hidup, kondisi ekonomi, hingga banjir informasi yang terus menerus masuk ke dalam pikiran...
Research, Publication, and Community Development for Better Wellbeing and Quality of Life