Langsung ke konten utama

Kesehatan Otak dan Efektivitas Manajerial

 

Foto: Pexels


Agus Syarifudin Partadiredja Tanuarga



Pernahkah Anda merasa cemas atau tertekan di tempat kerja, hanya untuk kemudian merasa sulit untuk fokus atau membuat keputusan yang tepat? Ini bukan hanya masalah biasa — kondisi ini dapat terkait langsung dengan kesehatan neuropsikologis, yang memengaruhi kemampuan atensi dan memori kerja kita. Dalam konteks manajerial, kelelahan atensi atau defisit dalam working memory (memori kerja) dapat berdampak serius terhadap efektivitas kinerja dalam tugas-tugas yang menuntut, seperti negosiasi, inovasi, dan pengawasan.

Penelitian menunjukkan bahwa pemimpin yang memiliki kontrol atensi yang baik dan memori kerja yang kuat cenderung lebih mampu mengatasi kompleksitas dan tekanan di tempat kerja. Sebagai contoh, dalam negosiasi, pemimpin perlu menjaga fokus pada berbagai informasi yang relevan, mengingat detail penting dari berbagai pihak yang terlibat, dan secara bersamaan menanggapi perubahan situasi dengan cepat. Jika memori kerja terganggu, pemimpin mungkin kesulitan untuk mempertahankan alur pemikiran yang koheren, atau bahkan kehilangan peluang penting dalam proses negosiasi.

Inovasi juga sangat dipengaruhi oleh kesehatan otak. Dalam lingkungan kerja yang cepat berubah, pemimpin yang mampu berpikir fleksibel dan kreatif dapat mengembangkan solusi baru yang efektif. Namun, inovasi membutuhkan kemampuan untuk mempertahankan ide-ide kompleks dalam ingatan, membandingkan alternatif, dan menghindari gangguan eksternal yang tidak relevan. Defisit dalam working memory atau ketidakmampuan untuk beralih perhatian secara efektif (shifting) bisa menghambat kemampuan untuk menghubungkan ide-ide baru dan lama, yang pada gilirannya menghambat proses inovasi.

Selain itu, pengawasan dalam manajerial juga dipengaruhi oleh kesehatan otak. Seorang manajer yang kelelahan atensi atau mengalami kesulitan dalam mengelola memori kerja akan kesulitan dalam melacak progres berbagai proyek atau pengelolaan tim. Pengawasan yang efektif memerlukan kemampuan untuk mengingat berbagai detail pekerjaan tim, menilai kemajuan, dan membuat penyesuaian strategi ketika diperlukan. Kelelahan atensi dapat menyebabkan gangguan dalam pemantauan yang tepat, meningkatkan kemungkinan pengambilan keputusan yang buruk atau penundaan yang tidak perlu.

Dengan pemahaman ini, penting bagi organisasi untuk mengadopsi pendekatan yang lebih holistik dalam pengelolaan kesehatan neuropsikologis karyawan, khususnya para pemimpin. Pelatihan yang fokus pada pengembangan fungsi eksekutif, seperti kontrol atensi, memori kerja, dan shifting, bisa menjadi kunci untuk meningkatkan efektivitas manajerial. Program pelatihan yang dirancang untuk memperkuat kemampuan ini dapat membantu manajer menghadapi tantangan yang lebih kompleks, serta menjaga keseimbangan antara tuntutan pekerjaan dan kesehatan mental mereka.

Penilaian kesehatan otak dan fungsi eksekutif ini dapat diintegrasikan dalam proses perekrutan dan pengembangan kepemimpinan. Dengan mengidentifikasi pemimpin yang memiliki kemampuan kognitif yang baik, organisasi dapat lebih tepat dalam memilih individu yang tidak hanya memiliki keterampilan teknis, tetapi juga dapat menangani beban kognitif yang datang dengan posisi mereka. Ini akan meningkatkan efektivitas manajerial dalam tugas-tugas yang penuh tekanan dan kompleks, serta menciptakan budaya kerja yang lebih sehat dan produktif.

Referensi:

Chan, T., Wang, I., & Ybarra, O. (2018). Leading and managing the workplace: The role of executive functions. Academy of Management Perspectives, 32(3), 1-20. https://doi.org/10.5465/amp.2017.0215

Label:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Burnout: Penyebab, Gejala, Dampak, Tes, dan Cara Pulih Berdasarkan Neurosains

Agus Syarifudin Partadiredja Tanuarga Burnout bukan terjadi karena Anda "lemah". Bisa jadi justru karena Anda terlalu kuat bertahan. Di media sosial, kita sering melihat budaya hustle : lembur dianggap dedikasi, selalu online dianggap profesional, dan membalas pesan kantor tengah malam dianggap loyalitas. Akibatnya, banyak pekerja merasa bersalah ketika beristirahat, padahal otaknya sudah memberi sinyal bahaya. Yang ironis, sebagian orang baru menyadari dirinya mengalami burnout ketika tubuh mulai "protes": sulit tidur, mudah marah, kehilangan motivasi, sering lupa, atau merasa lelah meski baru bangun tidur. Padahal, burnout bukan sekadar capek biasa. Menurut World Health Organization, burnout merupakan sindrom akibat stres kerja kronis yang tidak berhasil dikelola, bukan sekadar rasa lelah setelah bekerja. Ilustrasi pekerja yang alami burnout Baca artikel lainnya:  Apa itu Burnout? Pendahuluan Bayangkan seorang karyawan di Jakarta yang setiap hari menghab...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Deteksi Dini Stres dan Depresi

Stres! Itulah yang sering diungkapkan saat pikiran kita kalut atau banyak permasalahan. Namun jika ditelaah lebih lanjut, stres tidak hanya bersifat psikis saja. Stress adalah bentuk ketegangan dari fisik, psikis, emosi maupun mental. Bentuk ketegangan ini mempengaruhi kinerja keseharian seseorang. Bahkan stress dapat membuat produktivitas menurun, rasa sakit dan gangguan-gangguan mental. Oleh karena itu, saat tubuh kita merasakan tekanan dari luar baik fisik, psikis, emosi maupun mental maka tubuh dapat memberikan respon. Secara umum pemicu stres atau stressor dapat didefinsikan sebagai segala tantangan yang muncul dari dalam atau luar yang mengganggu internal tubuh kita. Tubuh kita akan merespon stressor yang terlibat dalam berbagai mekanisme fisiologi yang dirancang untuk mengembalikan homeostasis. Homeostasis adalah suatu keadaan tubuh untuk mempertahankan keseimbangan dalam menghadapi kondisi yang di alaminya. Baca juga:  VITAMIN B DAN DEPRESI Saat stres datang kesei...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Stres dan Sistem Kekebalan Tubuh

Agus Syarifudin Partadiredja Tanuarga Saat ini stres menjadi permasalahan utama di perkotaan. Bahkan stres yang berujung kepada depresi menjadi permasalahan serius. Tingginya rutinitas pekerjaan, beban tugas sekolah dan perkuliahan serta komplesitas masalah di perkotaan mendorong berbagai hal menjadi pemicu stres. Jika tidak ditangani dengan baik, maka stres yang berkepanjangan akan mengarah kepada depresi dan gangguan mood. Namun temuan ilmiah terakhir stres juga berkaitan erat dengan fisiologis tubuh dimana dapat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh atau immune system. Hal ini tidak tertutup kemungkinan menyebabkan penyakit autoimun. Penyakit autoimun terjadi ketika sistem kekebalan tubuh seseorang mengalami gangguan sehingga menyerang jaringan tubuh itu sendiri. Padahal seharusnya sistem imun hanya menyerang organisme atau zat-zat asing yang membahayakan tubuh. Banyak ditemukan bahwa penyakit autoimun sepert Lupus, sarkoidosis, vitiligo, hipotiroidisme dimana salah satu pemi...
Posting Komentar
Baca selengkapnya