“Bagaimana jika ibadah yang kamu lakukan selama ini ternyata sedang melatih otakmu?” Pertanyaan ini mungkin terdengar mengejutkan. Selama ini, tadarus Al-Qur’an sering kita pahami sebagai aktivitas ibadah murni—membaca, melafalkan, dan mengejar pahala. Namun di tengah meningkatnya isu kesehatan mental, muncul kesadaran baru: praktik spiritual ternyata memiliki dampak nyata terhadap cara kerja otak dan kestabilan emosi. Artinya, tadarus bukan hanya menenangkan hati secara spiritual, tetapi juga bekerja secara biologis pada sistem saraf manusia. Generasi modern hidup dalam tekanan yang kompleks. Informasi datang tanpa henti, tuntutan produktivitas terus meningkat, dan ruang jeda semakin sempit. Tidak heran jika fokus mudah buyar, emosi sulit dikendalikan, dan pikiran kerap dipenuhi overthinking. Banyak orang mencari terapi melalui berbagai metode, namun sering kali melupakan satu praktik yang sudah lama ada dan dekat dengan keseharian umat Muslim: membaca Al-Qur’an dengan kesadaran pen...
Menguasai Stres dalam Karir yang Dinamis: Kunci Sukses Berbasis Neurosains untuk Kesuksesan Profesional di Lingkungan Kerja
Stres adalah sesuatu yang tak terhindarkan dalam kehidupan kita, terutama di dunia profesional yang penuh tekanan. Namun, tahukah rekan-rekan profesional bahwa stres bisa menjadi senjata makan tuan, merusak kesehatan fisik dan mental kita? Ini bukanlah sekadar omong kosong. Stres yang kronis atau tidak terkendali dapat menghancurkan produktivitas kita , meningkatkan ketidakhadiran, dan bahkan meningkatkan risiko kecelakaan di tempat kerja. Pertanyaannya adalah, bagaimana kita bisa mengatasi ini? Ada satu jawaban yang menarik: Neurosains atau keilmuan saraf serta otak . Melalui pe maham an bagaimana otak kita merespons stres, maka kita bisa mengendalikannya dengan lebih efektif. Ketika rekan-rekan profesional merasakan stress fisik dan psikologis , otak akan melepaskan hormon stres seperti kortisol dan adrenalin. Ini adalah persiapan tubuh kita untuk menghadapi ancaman. Ini adalah rekasi berantai yang dimulai teraktifkannya bagian otak, yaitu amidgala. Organ ini berfungsi m...